Universo Marcha Nórdica: Bastones contra el Parkinson y el dolor
Podcast: Bastones contra el Parkinson y el dolor
Esta serie de encuentros explora la marcha nórdica como una disciplina que une la evidencia científica con el bienestar personal.
A través de las voces de académicas y practicantes, se analiza su implementación en el sistema de salud y su impacto en la calidad de vida.
Perspectiva Académica y Clínica: Jessica Espinosa y Ana Pacheco, kinesiólogas de la Universidad de Talca, detallan cómo la marcha nórdica se utiliza como herramienta terapéutica
- Destacan investigaciones en curso sobre sus beneficios en personas con enfermedad de Parkinson, donde mejora la velocidad de marcha y parámetros motores, y en pacientes con dolor lumbar crónico y fibromialgia
- Además, resaltan la importancia de formar equipos multidisciplinarios que incluyan a profesionales de la salud y educación física
- Perspectiva Vivencial y Médica: Flora Lopetegui, médica pediatra de 70 años, comparte su experiencia practicando esta disciplina en Frutillar
- Desde su visión médica y personal, describe cómo la marcha nórdica ha sido fundamental en su recuperación tras el cáncer, destacando beneficios específicos en el drenaje linfático (prevención de linfedema) y en la mejora de perfiles bioquímicos y cardiovasculares
- Beneficios Integrales: Las fuentes coinciden en que es una actividad de bajo costo y alta accesibilidad para todas las edades
- Se enfatiza el concepto de «terapia verde», donde el contacto con la naturaleza y el trabajo grupal potencian la salud mental y la motivación, reduciendo la percepción de esfuerzo a pesar del aumento en el gasto energético
- En resumen, la marcha nórdica se presenta como una disciplina en crecimiento en Chile y Latinoamérica, respaldada por la Escuela Chilena de Marcha Nórdica, con un potencial transformador tanto en la rehabilitación clínica como en el envejecimiento activo
