¿Qué es el Nordic Walking?

La marcha nórdica es un ejercicio físico y/o deportivo que respeta la biomecánica de la caminata, utilizando un par de bastones específicos de manera funcional para lograr una acción conjunta de impulso.

¿Dónde se practica?

Nordic walking, lo puedes practicar en pavimento, cesped (pasto), tierra, nieve, arena, prácticamente en todos los terrenos. Personas más entrenadas suelen utilizar desnivel para dar más intensidad a sus entrenamientos.

¿Aún no tienes tus bastones GABEL?

¿Qué ventajas tiene caminar con bastones de nordic walking o marcha nórdica?

FORTALECE MUSCULATURA

Ejercita el 90% de los músculos de nuestro cuerpo, frente a la forma de andar habitual que solo llega al 60%

ARTICULACIONES

Reduce el impacto sobre las articulaciones, problema habitual en el running

QUEMA MÁS CALORÍAS

Incrementa el consumo de calorías hasta un 45% más, por lo tanto, optimiza el tiempo que dedicamos a la actividad deportiva ayudando a la pérdida de peso.

MEJORA LA POSTURA

Ejercita el 90% de los músculos de nuestro cuerpo, frente a la forma de andar habitual que solo llega al 60%

AL AIRE LIBRE

Es una actividad divertida y al aire libre, para realizar solo o en grupo. Se puede practicar en cualquier época del año, tanto en campo, como en cuidad.

Y MÁS!!

Practicar con asiduidad la Marcha Nórdica le ayudará a controlar sus niveles de colesterol, su presión sanguínea, stress y los molestos dolores de espalda.

Bienvenidos

Hola, soy Beatriz Cordova Gavilan Master Instructora de Nordic Walking en España Centro y Chile, fundadora y directora de la escuela . Conozco muy bien las necesidades de los profesionales a la hora de realizar su labor como Instructores.

Por esto quiero que destaques como profesional de la actividad física y el deporte, como profesional de la salud o bien como deportista amateur amante del deporte realizando una especialización que te llevará menos de dos meses.

Contáctame!