La fatiga mental, además de ponernos de mal humor y dejarnos totalmente fuera de combate, puede afectar negativamente el rendimiento físico.

El verdadero desafío esos días reside en encontrar fórmulas para cambiar lo que pasa por tu mente y ser consciente de que sí puedes realizar ese entrenamiento que tenías programado. Reenfoca, reconoce que preferirías quedarte tirada en el sofá, pero ponte las zapatillas de correr de todos modos. Una vez que empiezas, casi siempre te encontrarás fenomenal al terminar.

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